Appearance
通过手冲自慰来缓解压力是好事吗
很多人都会通过自慰来缓解压力。
以前深夜的电视节目（好像是叫《Wonderful》）里说过，自慰的快感指数比饮酒和吸烟都要强。
但是，在自慰中最容易实现的“手冲自慰”，为了缓解压力而反复进行，是好事还是坏事呢……
这次就来说说这个话题。
手冲自慰是吃力不讨好吗？
虽然没有明显的危害…
直截了当地说，我认为通过手冲自慰来缓解压力，不是很好。
但是，这里说的“不好”，仅仅限于“没有特别加工的手冲自慰”。
当然，自慰比饮酒和吸烟对身体的危害要小得多。
但是，“没有特别加工的手冲自慰”所能得到的，只是一瞬间的快感。
之后，只会感到身心疲惫，不仅是贤者模式，还会迟钝生活中的思考。
但是，只要稍微下点功夫，手冲自慰就会变得格外舒服哦！
逐渐产生弊端？
特别是，当自慰成为日常，每天都做（或者一天做好几次）的时候，不仅无法感受到快感，还会导致身体的疲惫感不断积累。
而且，当头脑变得迟钝时，会间接地引发各种问题。
工作效率会变差，事情不顺利会导致欲求不满，甚至会伤害到周围的人……。
关于自慰的缺点，在以下文章中进行了总结。
此外，身体变得疲惫，也意味着免疫力下降。
即使自慰本身不会使身体变差，但是因为自慰后感到疲惫，可能会导致身体不适。
至少，我在精神状态(｀・ω・´)很好的时候，没有感冒过。
解决方案
减少次数，在自慰上下功夫！
那么，应该怎么做呢？
结论是，
最多每周两次，并且进行让人感到舒服的自慰。
频率方面，最好保持在3天～1周1次左右，否则自慰会变成习惯，导致身体疲惫和思考迟钝，而且快感会越来越淡。
如果连这种超短期的戒撸都很难做到，请参考以下文章。
如果能找到让人感到舒服的方法，自慰就会变成一种乐趣，结果就能减轻每天的压力。
这种“有乐趣的状态”，会成为心灵的一种依靠，而且，减少次数后，头脑迟钝的情况也会减少。
这些内容，在以下文章中进行了总结。
让人感到舒服的自慰方法
那么，如何才能进行让人感到舒服的自慰呢？
首先请参考以下的总结文章！
从上述文章中找到适合自己的方法后，请参考链接文章中的信息进行仔细研究。
真的，自慰的种类多种多样。
即使不采取肛门、会阴等危险或过于困难的方法，也有很多能让人感到非常舒服的方法，所以请务必（当然要自己负责）去探索！
以下专题也值得参考！
