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不可小觑！自慰的缺点总结
突如其来，过度自慰对身体不好。
虽然自慰本身不会直接损害健康，但过度自慰会逐渐产生各种各样的缺点…！？
这次，我们将重点关注自慰可能引起的、身边常见的问题。
释放营养！
都是重要的营养…
据说精液由蛋白质、柠檬酸、锌等组成。
这些对人来说都是重要的营养素。
首先，柠檬酸是使身体充满活力、预防感冒的重要营养素。
虽然不是直接说“自慰会导致感冒”，但释放柠檬酸是很可惜的。
锌很重要！
锌是保持皮肤健康非常重要的营养素。
如果缺乏锌，容易患皮炎。
特别是如果自慰成为日常习惯，手或自慰器不干净，或者包皮上附着精液或残尿，患皮炎的可能性会更高。
实际上，管理员就经历了包皮炎的地狱……。
锌很难摄取？
在含锌量方面，生牡蛎（牡蛎）排名第一。
生牡蛎的含锌量是排名第二的“猪肝”的两倍。
但是，不建议连续摄取生牡蛎。
我认识一个喜欢牡蛎的人，经常听到他“吃了牡蛎中毒！”的騒动…
软糖是最强的？（2020-03-19追记）
也可以选择补充剂，但似乎有不少人说服用锌补充剂后出现了副作用。
实际上，我服用锌补充剂后，即使遵守了用量，嘴里也长了很多水泡（当然，与锌的因果关系不明）。
因此，推荐补充软糖。
最近，很多含有锌和玛卡的软糖上市，至少管理员我一直在吃，没有出现副作用（当然，也可能有些人会有副作用）。
我个人喜欢“养命酒”或“UHA味觉糖”销售的锌玛卡软糖。
倦怠感和睡意
自慰后，身体会感到疲倦，头部也会变得迟钝，思考能力下降。
如果只是自慰后立即出现这种情况还好，但如果自慰成为日常习惯，可能会导致慢性疲劳感、倦怠感和睡意。
毕竟，射精是释放营养、消耗体力的行为。
身体疲倦会影响工作，思考迟钝会导致难以对事物做出适当的判断。
结果，可能会招致不好的事态……。
经常有人说“自慰会降低运气”，可能就是因为这个原因。
从内心失去色情
射精后，性欲自然会像退潮一样消失。
有些人甚至会在几天内失去对官能事物和色情事物的兴趣。
管理员我是个超级变态，所以结束后1小时就能恢复(笑)
制作R18创作物的人或有妻子的人要注意。
可能会导致创作瓶颈或无性生活。
性交时的问题
自慰和性交不同
这是一个经常听到的信息，大多数男性在【无需成人用品】手冲（手淫）自慰的舒服方法【无需道具！】中，会过度用力握住性器官。
这样做会导致男性性器官习惯于强烈的挤压，从而觉得女性性器官“松弛”，无法从性交中获得快感。
另外，自慰时，意外地会采取与通常性交截然不同的姿势。
例如，笔直地伸直腿（足ピン），或者左手放在扶手上，右手进行手活。
可怕的是，如果不采取自慰时的姿势，可能无法获得快感。
解决方案（2020-03-19追记）
通过避免进行与实际性交截然不同的自慰，可以减少这些问题的发生。
我个人推荐跪姿，轻轻握住阴茎进行自慰。
※似乎坐着自慰可能会导致血精症。
其他的解决方案是，使用固定式飞机杯和情趣娃娃的魅力与注意事项总结。
因为这样可以进行接近现实性交的体位和动作。
女朋友 第３章后续处理很麻烦
厌烦
自慰后，需要进行：
精液的处理
自慰器的清洗（仅限使用自慰器时）
阴茎的维护
这些都需要做┐(´д｀)┌ 厌烦
黏糊糊
如果用纸巾擦拭，从黏糊糊的纸中渗出的精液会接触到手，或者弄脏衣服，会让人感到不快和厌烦……。
精液像残尿一样难以清理干净，处理起来很费时间，经常会让人感到烦躁。
阴茎要始终保持清洁
自慰后清洗阴茎也很重要。
特别是，如果用不干净的手自慰后，就直接放着不管，可能会增加患包皮炎等的可能性。
但是，在浴室以外的地方清洗阴茎很困难，而且在奇怪的时间使用浴室，也会让家人感到怀疑。
当然，也可以用“在洗家具”等借口来搪塞。
因此，最好在洗澡前进行自慰。
自慰器也要始终保持清洁
自慰器基本上每次使用后都要清洗。
特别是，在结束后拔出性器官，暂时放置一段时间后，不清洗就再次使用是绝对禁止的。
自慰器和阴茎一样，始终保持清洁非常重要哦～。
自慰清洁剂结语
这次，我们讲述了过度自慰可能引起的、身边的“缺点”。
关于更严重的“风险”和“危险性”的文章在这里。