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如何避免贤者时间,以及发生后的应对方法总结
自慰的缺点之一就是“贤者时间”。
贤者时间指的是射精后的倦怠感、脱力感、空虚感,这个名称来源于对任何事物都变得无欲的精神状态。
这东西相当棘手,处理不当可能会持续两三天…
特别是,如果自慰方式不正确,忧郁感会不断积累,甚至导致慢性倦怠感。
因此,这次我想写一些关于如何预防贤者时间,以及如何应对自慰引起的倦怠感等内容。
身体不适的日子就禁欲
总觉得心情不好…
这种日子最好不要自慰。
因为自慰会增强忧郁和疲惫感。
掌握诀窍,禁欲很简单
没有禁欲过的人,可能会觉得即使只禁欲一天也很难。
但是,像“伸懒腰”和“上厕所”一样,立即抑制性欲的方法其实有很多。
包括这些在内,更详细的禁欲方法请参考这里。
参考自己的生理周期
参考以下文章,了解自己的身体和精神的生理周期,只在状态好的时候自慰也是个好方法。
自慰后进行劳动
关于在身体或精神状态不佳时自慰,并迎来消沉的贤者时间的情况下,至少我目前只能想到这个应对方法。
那就是进行生产性的行动。
通过巧妙地进行使用头脑或身体的生产性行动,可以驱散疲惫感,使身心恢复活力。
具体来说,哪些方法有效
那么,“生产性的脑力劳动”具体指什么呢?我将列举如下。
●有在家能做的工作的人,就去做那个(这是最好的)。
●整理或打扫房间。
●在院子里除草。
●准备一本数学书,解开难题。
●进行轻度慢跑或散步。
●维护房屋、家具、家电等。
●阅读对自己的工作或未来有益的书籍。
●磨练书法、乐器、园艺等爱好。
●进行绘画、小说等创作活动。
●倾听别人的烦恼(网上也可以)。
…大概就是这些吧。
总之,通过进行对自己的身心和生活有益的行动,可以摆脱贤者时间的郁闷状态。
这些方法没有效果
另一方面,以下方法效果不佳。
●玩游戏。
●听音乐。
●看电视。
●在网上玩。
…这些都不是自己创造了什么,也不能说是为了自己的身心和人生的努力,所以无法恢复身心。
“电视”和“音乐”自不必说。
游戏和网络,虽然确实是自己参与并享受的东西,但归根结底是“在预先制作好的东西中玩耍”的行为,所以至少很难让贤者时间的身心复苏。
实际上,许多游戏的说明书上应该都有“请不要在疲劳状态下玩游戏”的注意事项。
网络也是如此,不自己创造任何东西,只是看视频或阅读一些内容,是无法驱散空虚感的。
在某些情况下,网络也有效果
但是,利用网络工作或公开自己的创作物的行为,是非常具有生产性的行动,所以应该有驱散贤者时间的效果。
采用正确的自慰方式
正确的自慰方法,意外地不为人所知…
我也在很长一段时间里,都在进行错误的自慰。
关于错误的自慰的信息,请参考以下文章。
这种错误的自慰,由于微妙的快感会产生欲求不满,所以经常会导致消沉的贤者时间。
尽可能进行舒服的自慰吧!
因此,请参考以下文章,尽可能进行舒服的自慰,一周进行一到两次左右。
考虑自慰的频率
每天都自慰,或者一天多次自慰,身体会越来越疲惫,甚至导致慢性倦怠感。
自慰3天~1周1次!
这个网站已经多次提到,自慰最好3天~1周只进行1次。
如果几天不自慰也很难受,请参考以下文章。
避免饭前饭后自慰
吃饭后,根据体质的不同,可能会引起困倦或疲惫感。
据说这是因为通常用于大脑的能量,被用于消化食物。
因此,最好避免在饭前或饭后自慰。
因为贤者时间的消沉感,加上饭前饭后的模糊感,会加速倦怠感。
(那么,什么时候自慰才是合理的呢?
这一点稍后会提到。)
注意油腻食物!
特别是,摄取高胆固醇食物前后需要注意。
因为吃了油腻的食物后,血液循环会变差,大脑容易变得迟钝。
吃了油腻的食物后,手上经常会残留油腻感,所以也令人担心对皮肤产生不良影响。
尽量在一天结束时自慰
自慰的倦怠感,如果利用得当,也能发挥积极作用。
在睡觉前的时间自慰,可以巧妙地感到疲劳,更容易顺利入睡。
一边听着像下面这样的音频作品,一边在夜晚的时光里自慰,可以带着幸福的心情入睡哦!
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