30岁开始自慰的危险性与注意事项总结

自慰与人生

很多人在十几岁学会自慰后，20多岁仍然每天自慰。

到了20多岁，因为经济独立可以自己购买物品，所以性用品和色情内容等会越来越丰富，自慰的方式也变得多样化。很多人会そのまま（照旧）在30多岁继续自慰。

──但是请稍等。相对健康的男性，10多岁和20多岁身体变化不大，但20多岁和30多岁，身体会发生一些（或者相当大的）变化。

30岁以后身体会怎样？

当然，30多岁体力与免疫力会比20多岁下降。也就是说，之前被“年轻”所免除的各种勉强行为，现在已经不容易被原谅了。即使非常疲惫，第二天也很难恢复！只是稍微熬夜，身体状况就容易骤降。

身体变化与自慰的关系

20多岁的时候，基本上从疲劳中恢复得更快，身体机能也还很强壮，所以可以不用想太多，享受人生。 但是从30多岁开始，就要开始爱护自己了。 身体状况当然也会影响自慰。 这是理所当然的。 自慰是充分使用身心的行为。那么具体来说，30多岁的身体会对自慰的哪些方面产生影响呢？让我们逐一考虑。本文主要根据管理员（一个完全的业余爱好者）的体验撰写。请始终注意，这不是医生或专家的意见。

性器官及其周边的敏感性

麻烦的问题之一就是这个。自慰不仅仅是单纯的自慰很爽的行为。

前列腺的敏感性

前列腺是非常敏感的部位。 20多岁的时候，管理员甚至没有意识到前列腺的存在就自慰→射精，感觉是“出来了出来了w”，但到了30多岁，意识逐渐发生了变化。30多岁后，如果频繁自慰，就会逐渐感觉到前列腺的疲劳。 虽然没有到疼痛的程度，但在射精时，会感觉到某种“沉重感”或“厚重感”，在前列腺附近跳动。而且，也经历到了自慰的明显缺点。 那就是血精症。

血精症

让管理员意识到“不能像20多岁那样放纵自慰了”的原因就是血精症。 血精症是指精液中混有血液的现象，是30多岁以后常见的症状。关于血精症的信息和解决方案，请参阅这篇文章。 ・精液混血！？血精液症的原因・对策总结 血精症可能是由可怕的疾病引起的。但是，管理员的情况似乎是由于前列腺过度使用或尿道过度使用引起的出血……因此不得不采取与过度使用相反的行动，即禁欲或减少自慰。

尿道

管理员的情况是，直到最近，无论排尿还是自慰，都是以猛烈的喷射方式进行的，但现在意识到这是很危险的。 猛烈排尿时，有时尿道会有点痛……

尿道不是自来水管。 即使是铁的自来水管也有可能破裂，更何况是人类的尿道，非常脆弱。因此，有意识地减弱排尿时的力度，减少自慰的次数。

解决方案

自己可以采取的对策只有：

• “减少自慰的次数”
• “自慰时，不要用力握住男性器官”
• “排尿时，不要用力过猛”

此外，如果前列腺（会阴部）或尿道附近出现明显的异样感或疼痛，请尽快就医。

体力问题

20多岁中期之前，体力还很旺盛，从疲劳中恢复得也很快。 因此，年轻的时候，即使自慰的频率稍微过度，也不会对工作和生活造成太大影响（当然也有个体差异）。但是到了30多岁，自慰的缺点开始直接影响生活。

运气会下降？

自慰后，大脑会变得迟钝，活力也会下降。 这样一来，就很难顺利处理事情，可能会招致不好的事态。自慰会降低运气的都市传说（？）可能是这样的机制。 特别是30多岁的时候，工作进入佳境，体力却逐渐下降，所以更要特别注意。那么，该怎么办呢？ 接下来将详细说明。

早上禁止自慰？

30多岁的人，如果在一天开始的时候自慰，很可能一整天都要在迷迷糊糊的状态下度过。自慰不仅会使身体感到疲倦和沉重，还会使大脑变得迟钝，所以即使影响工作也不奇怪。如果实在想在早上自慰，可以早起，自慰后进行热身，然后再工作，这样效果会更好。 详情请参阅以下文章。 ・不同生活方式下，适合自慰的时间段考察 干脆决定只在休息日和休息日前一天自慰也不错。 因为在休息日，即使迷迷糊糊也不会有太大影响。

推荐的自慰时间是晚上？

睡前自慰有助于深度睡眠。 而且，深度睡眠后，通常可以清爽地醒来，可谓一石二鸟。不仅如此，早上的时间，无论是亮度还是空气都非常清新，所以健康的生活必须早起……也许吧。

严禁每天自慰

无论如何，过了30岁，重要的是不要每天自慰。本网站多次推荐的3天～1周1次的周期，是最稳妥的。如果禁欲几天，自慰的快感也会增加，而且期待自慰的心情，可能会给生活带来活力。

自慰当天或第二天要注意！

自慰是一种容易上瘾的行为。 也就是说，如果不自慰，禁欲十天左右很容易，但一旦自慰了，几个小时后或第二天等，就容易再次想自慰。这里一定要用毅力忍住！ 以下文章中介绍的方法也很有效。 ・不想让性欲干扰工作时想尝试的5个对策 ・确保成功并持续禁欲的方法总结

提高自慰的质量

即使减少自慰的次数，也要让每一次自慰都感到愉悦，这样可以减轻不满感。自慰次数增加的原因，很大程度上是因为平时的自慰不太舒服。请参考以下文章，找到更好的自慰生活！ ・为了不做不舒服的自慰 ・12种轻松舒适的自慰方式介绍！ ・12种超舒服的自慰方式介绍！【略高难度】