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容易成功且持久的戒撸方法总结
虽然已经多次声明，但本网站绝不提倡戒撸。
仅仅是推荐“每3天~1周1次手淫”的周期。
但是，可能也会出现“难以忍受这3天或1周”的情况，而且管理者本人也多次经历过这种情况，所以这次想探讨一下容易成功的戒撸方法。
当然，这里介绍的都是可以应用于长期戒撸的方法，请务必看到最后。
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等级越高，越能期待更强的效果。
另外，等级4为止是接近于“应急处理”的方法，等级5以后才是对长期戒撸也有效的方法。
等级1. 伸懒腰
对于暂时平息看不到尽头的冲动，非常有效的方法是“伸懒腰”。
在深呼吸的同时，看着窗外或天花板等，放松地伸懒腰吧。
心情会得到重置，可以给顽固的冲动画上一个句号。
端正姿势
总觉得，当冲动难耐，脑海中不断浮现色情幻想时，往往看不到周围的情况。
身心都变成了像瞄准猎物的野兽一样的状态。
姿势也大多是驼背。
因此，通过大幅度地伸懒腰，端正姿势，血液循环会变好，视野也会恢复原状。
思考停滞的话，真的什么好事都没有。
如果预感到会被色情思考浪费时间，总之先伸个懒腰吧！
等级2. 去厕所！
这比伸懒腰的效果更明显，也是长期戒撸的人会尝试的方法。
方法也和伸懒腰一样简单！
去厕所解决“小便”就可以了。
当然，“大便”也没问题。
回到房间后，会觉得被色情妄想缠身，或者沉迷于寻找素材的自己简直像做梦一样。
重置心情的效果比伸懒腰好得多。
我推测，可能是因为排泄这种行为使用了性器官，从而减弱了性欲。
等级3. 动物力量
当脑子里充满色情，或者沉迷于寻找素材时，脑内会被与异性相关的事物占据。
如果是男性，可爱或美丽的女性会占据思考的大部分。
这时，接触完全不同的“可爱”或“美丽”就可以了。
这里特别推荐的是，观看“喜欢的动物”的图片或视频。
养宠物的人，花一点时间陪宠物玩耍吧。
管理人的情况是，给鱼喂食，然后观察它们专心吃东西的样子。
如果把对色情的欲望比作“酸性”，那么对动物的感情就像“碱性”一样。
可以清爽地净化油腻的心灵！
等级4. 听怀旧的歌曲
“回忆的歌曲”可以适度地刺激感情，解开心灵的僵硬，拓宽视野。
解开僵硬的心灵……
也就是说，这也是可以用来摆脱无法停止寻找素材时的手段，当被色情情绪袭击时，也能让心转向其他方向。
将购买的MP3放在手机或电脑上，方便随时播放的地方会很方便。
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好了，接下来终于要介绍可以用于长期戒撸的方法了！
等级5. 穿无法触及性器的衣服
戒撸之所以困难，是因为只要有“闲暇”和“私密空间”，就能轻易地手淫。
那么，为什么能轻易地手淫呢？
——因为可以轻易地触摸到男性性器。
●如果是橡胶裤，可以从腰部将手伸进去，抚摸性器。
●即使是皮带式的裤子，只要打开“前面”的拉链，就可以露出性器。
像这样，可以一键式地开始手淫，我认为这提高了戒撸行为的难度。
解决方案
针对这个问题，有以下解决方案。
【1】穿难以触及性器的裤子（※）。
※理想的是无法从腰部将手伸进去，而且“前面”也没有拉链的裤子。
如果不是那么重要的裤子，也可以将拉链缝起来。
【2】不使用椅子，而是使用坐垫等，坐在地板上。
这种方法的效果
诶，这样就能解决了吗？
也许会被这样问。
但是，“脱裤子”这个行为其实很麻烦。
特别是，当不是坐在椅子上，而是坐在地面（地板）上时，必须特意站起来。
而且，如果房间很冷，脱裤子会更麻烦，所以这种方法在冬天可能成功率更高。
“与其特意脱裤子，不如忍耐一两次手淫吧”
如果能这样想就成功了！
等级7. 不要在私密空间久留
人想手淫，主要是在自己的房间里。
当身处只有自己的空间时，内心会过于放松，最终导致性欲的产生。
解决方案
如果无论如何都想成功戒撸，那么长时间待在图书馆或漫画咖啡厅等可以安心度过的公共空间，效果会很好。
而且，读书或看漫画的行为，可以使大脑清醒，并具有忘记性欲的效果，可谓一石二鸟。
注意事项
但是！即使是在图书馆或漫画咖啡厅，也要避免阅读包含色情内容的作品。
另外，网吧从“可以安心度过的自家以外的空间”这个意义上来说，和图书馆等相同……
但是，因为是单间，而且一旦习惯了，就会变成“只有自己的空间”，所以不太推荐。
等级8. 宣告
将要戒撸这件事告诉他人，可以提高长期戒撸的成功率。
当然，在现实中很难做出这样的宣告。
因此，可以利用网络。
例如，在『2ch』上，宣告戒撸的帖子已经半传统化了，利用这个是最简单的方法。
此外，还可以运营戒撸博客，或者在推特等SNS上报告戒撸的进展情况。
如果是SNS，用健康账户做这件事不太合适，所以稳妥的做法是获取一个戒撸专用账户。
结语
这次，对于本网站来说比较罕见地，写了很多容易成功戒撸的方法。
暂且不论长期戒撸的是非，总之，“每天都手淫的情况”是不好的。
为了摆脱这种情况，或多或少需要戒撸。
如果这篇文章能对您有所帮助，我将不胜荣幸。
也请务必阅读考察戒撸的功过和手淫频率的文章。