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【轻度】令人愉悦的SM自慰和SM玩法总结
※ 男性、女性都适用。
※ 这里以自慰行为为前提进行描述，但也适用于对女友或伴侣使用。
※ 在一定程度上以放置play为前提。
……嗯，一开始，我是以“男性的SM自慰”为主题写的……但随着各种东西的添加，结果变成了一篇总结男女通用的轻度SM的文章（笑）。
这次，我将解释“令人愉悦的SM自慰和SM玩法”。（实践请自行承担风险）
（这篇文章描述的是相对温和的玩法。适合初学者）
SM玩法是什么？
SM玩法是指进行施虐行为（施虐：Sadism）和受虐行为（受虐：Masochism）的色情玩法。
主要包括：拘束play、言语羞辱、羞耻play、强迫play、调教、痛苦、捆绑、性玩具固定、强制高潮、奴隶play等等。
从温和到激烈，各种各样。……此外，如果是自我SM，则只有受虐行为。
什么是轻度SM？
轻度SM是指在SM玩法中，排除激烈的玩法，让初学者也能享受的SM玩法。
适度的性玩具折磨+拘束play，大概就是这样。如果是两个人进行，需要定期确认对方的状态和要求。
为了防止厌倦，获得刺激性的兴奋和快感，我推荐这种色情玩法哦～。
注意事项
・在进行折磨时，注意不要放过任何细微之处
如果发生异常（与通常不同的现象），请立即停止。
・不要做到无法逃脱
在使用拘束系道具进行自我SM时，如果无法逃脱，后果会很严重，请注意。
・不要进行过激的SM玩法
高水平的SM玩法需要掌握各种知识，并且伴随着危险。
请停留在轻度SM的范围内。
・注意蒙眼
仅限伴侣。有案例表明，在被蒙住眼睛时，发生了盗窃或偷拍事件，因此即使是轻度SM，也应该在玩之前与对方建立牢固的信任关系。
・注意周围环境
SM玩法容易造成感觉阻断，可能会无法了解周围的情况。
请事先注意，不要被任何人发现。
关于风险
引用自「用木制夹子夹乳首的方法总结」。
SM玩法中最先想到的风险是“神经麻痹”和“血流停止”吧。
请注意不要发生异常，并进行游戏。
……此外，如果发生了“神经麻痹”，只能等待神经恢复。
如果“血流停止”导致细胞坏死，也只能放置不管了……（免疫系统会清除细胞）。但是，如果真的发生了，我认为应该去医院……。
应该避免任何阻止血液流动的行为。
关于性感度（对令人愉悦的感觉的说明）
SM玩法可以大大增强性兴奋。
此外，对于消除一成不变的状态也非常有效。
需要准备的东西和环境
- 掌握要进行的SM玩法的知识
- 掌握要使用的性玩具的知识
- 各种SM用品
- 成人玩具
- 床或被褥等
轻度SM玩法（方法）
以自我SM（SM自慰）为例进行说明。
首先，需要充分了解要使用的性玩具的特点。不要认为随便就能用。如果不习惯使用，在玩的过程中会遇到各种麻烦。
其次，预先了解哪些性玩具适合自己。没有效果的东西就没必要使用。
之后，计划要进行什么样的玩法。
SM玩法使用的性玩具很多，如果不事先计划好，就无法顺利进行。
……大部分都是前期准备。
SM自慰时，创造环境，坐在床上，使用准备好的SM用品和性玩具享受就可以了。……可能接近玩具play。
要点和技巧（诀窍和建议）
请预先了解「强化性感的方法总结」和「关于干性高潮的技巧和知识」。
在此基础上，如果具备以下要素会更好。
・将性玩具的输出设置为低级别
SM玩法的精髓在于欲擒故纵。在享受受虐play的同时，抑制刺激性的感觉，积累快感……之后快感会大爆发。
・接受方沉浸在自己被虐待的状态中
意识到自己正在被做色情的事情，快感会增强。
・注意放松
使用拘束具时，往往会感到紧张……但过度兴奋会阻碍快感，所以要尽量冷静下来。深呼吸也有效。
・在床上适当地铺上毛巾或毛巾被、被褥等
在轻度SM play中，皮肤接触（摩擦）毛巾被，会非常舒服。我推荐哦。
・弯曲手臂，将手放在肩膀～脸的旁边
接受方摆出这个姿势，舒适感会增加。
・腿呈M字张开
摆出暴露私处的姿势，兴奋和快感都会提高。
・将身体交给快感
如果感觉很好，开始呻吟，就试着有意识地将自己完全释放。
哭、笑、叫、呻吟，将所有的感情都表达出来。……通过这样做，可以从心底里享受。
优点
・可以体验到强烈的喜悦
最强的优点。是沉迷于SM玩法的原因之一。
・对于防止厌倦非常有效
・可以体验刺激性的玩法
・可以释放内心（对缓解压力也有效）
・可以玩情景play
・可以进行放置play
・可以享受变态play
缺点
・需要花费不少钱
因为要购买各种性玩具……。
・准备需要时间
・对一部分人来说，具有依赖性（容易沉迷）
・SM玩法需要记住很多东西
・如果不掌握关于性玩具和色情的知识，会吃亏
对男性和女性都有效的道具
介绍各种性玩具～。同时使用以下道具进行折磨，可以体验到非常强烈的快感！
○ 蒙眼
使用眼罩、布、毛巾被等遮挡视线，可以提高体内性感。
……除此之外，还可以提高兴奋度。在轻度SM play中，我推荐！
「蒙眼自慰的方法总结」中有详细说明。
○ 耳塞
如果不使用声音折磨，最好阻断听觉，这样可以集中精力感受快感。
○ 口枷、口球
与视觉、听觉、嗅觉、触觉相比，口虐对性感的影响不大，所以优先级较低。（兴奋度会增加）
开口面罩虽然很色情，但会导致口腔干燥，不推荐。（口腔干燥会增加不适感）
球形口球会流口水，所以不行。（一直流口水很快就会口渴）
我推荐容易咬（容易含在嘴里）的棒状类型（硅胶咬口球）。
○ 项圈
虽然直接效果不大，但戴上项圈，精神上会感到很兴奋。推荐给注重氛围的人。
○ 手铐、脚镣
手铐、脚镣等拘束具，注意不要阻碍血液流动，推荐选择接触皮肤的部分触感柔和的材质。
如果是自我拘束，脚踝没有问题，但左手或右手的拘束会变松……（当然，如果做得好，也可以实现牢固的拘束。但逃脱会很麻烦（笑））。
此外，建议先戴在手腕上进行测试。如果之后无法取下，会非常悲惨……。
另外，不要勉强拘束，用毛巾等包裹，体验一下类似模拟拘束play的氛围，也能相当享受。
○ 拘束手套
拘束手套是指无法灵活活动手的手套。有了它，兴奋感会稍微增加，但没有也没关系。
脚可以用袜子和靴子代替。
○ 震动器
与身体绷带等固定具一起使用，固定在性感带旁边。（关于性感带的位置，请参考「关于性感带的说明」）
震动器容易让人厌倦，所以只能算是玩玩而已（如果是高级震动器，会相当享受）。可有可无。……贴在脚底的性感带上，可能会很有趣。
○ 麻绳（绳子）
用于裸体拘束、捆绑、龟甲缚等（也可以在内衣上进行）。虽然需要知识和技巧，但紧绷的触感和拘束感，会让人切实感受到“正在进行SM play！”，从而产生兴奋感。推荐给中级以上的人。
○ 催情霜
如果是男性，涂在乳首上。如果是女性，涂在乳首、私处或阴道内，可以缓慢刺激性感，使其发情。
详情请参考「媚药刺激自慰，沉浸在愉悦快感中的方法总结」。
○ 通电贴片（低频治疗仪）
贴在「关于性感带的说明」上效果显著。如果使用多个，可能会更兴奋。
是SM play的定番。折磨的范围很广，我推荐。
……但是，时间到了，电源会自动关闭，需要定期重新打开开关。（还有，刺激要温柔哦）
详情请参考「快乐通电自慰方法总结」。
○ 乳首折磨用品
尽可能想要的东西。在「乳首开发」的基础上，强制折磨乳首，可以体验到相当强烈的快感。
如果不在乎花钱，就用UFO。如果想节省成本，催情霜、乳环、木夹子等都不错。
○ 兴奋系（催情系）的精油
也可以使用放松型的（让身体平静下来，可以提高性感）。闻到好闻的气味，体验恍惚感，会让人心跳加速！
用于折磨男性的性玩具
○ 辱骂声音、淫乱声音
可以使用耳机和音乐播放器进行倾听。
如果强烈倾向于M属性，就听言语羞辱系。如果不是，就听普通的呻吟声系的色情声音，可以提高兴奋度。
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○ 女孩子的内裤
一部分男性，在被拘束的状态下，将带有气味的内裤盖在嘴边，会非常兴奋。
与其他感觉阻断用品的相性也很好！
详情请参考「内裤自慰的方法总结（用女性的内裤H）」。
○ 男性用贞操带
如果不折磨阴茎，戴上这个，会强烈感受到色情感（被管理的感觉）。
……总觉得，有一种独特的禁忌感和兴奋感。
○ 自动移动的飞机杯
比如A10 Cyclone SA。不推荐给早泄的人。
如果一直以低速旋转模式体验被口交的感觉，阴茎会非常舒服。
（为了在SM play中享受A10 Cyclone SA，需要采取固定措施）
○ 阴茎环
如果打算在30分钟内结束SM play，使用阴茎环也不错。
通过束缚睾丸根部和阴茎根部，每次阴茎用力时都会产生快感。
○ 肛门折磨（前列腺刺激）用品
前提是已经充分进行了「前列腺开发」。
如果不介意肛门折磨，就扩展到可以使用REVO系列！同时折磨性开发的前列腺，会被强制痉挛。
用于折磨女性的性玩具
○ 震动棒
果然，不能少了阴道内折磨！充分涂抹润滑液，做好防干燥措施后再使用～。……如果没有东西固定，会掉出来，需要用内裤或胶带等将震动棒固定住。
○ SM play系的色情视频
推荐被拘束但感到愉悦的类型的视频。预先观看，或者播放呻吟声，可以强烈兴奋。
之后，就随意了。
避免使用刺激性的东西（比如电动按摩棒），最好使用可以悠闲享受的用品。
以上。
之后，也要适当地进行性开发！……即使是SM play，如果性感没有得到发展，也无法充分享受。